5 Tips Menghentikan Kecemasan saat dalam Perjalanan

0
27

5 Tips Menghentikan Kecemasan saat dalam Perjalanan

Sementara sebagian besar dari kita menikmati liburan dan bepergian, banyak yang menemukan kecemasan perjalanan yang terkait sulit untuk ditanggung. Kecemasan perjalanan bukanlah penyakit tetapi lebih merupakan rasa takut akan hal yang tidak diketahui. Takut bepergian biasanya disebabkan oleh beberapa faktor. Beberapa orang mungkin khawatir tentang rumah dan hewan peliharaan mereka ketika mereka pergi sementara yang lain mungkin memiliki pengalaman perjalanan yang tidak menyenangkan selama perjalanan mereka sebelumnya. Yang lain takut terbang. Beberapa khawatir bahwa perjalanan akan berubah menjadi bencana dan khawatir tentang semua detailnya. Semua ini adalah contoh dari kekhawatiran yang terkait dengan perjalanan yang dapat menyebabkan berbagai tingkat ketidaknyamanan. Terlepas dari penyebab atau intensitas kecemasan Anda, itu benar-benar dapat merusak kesenangan dan kegembiraan perjalanan Anda.kecemasan

Meskipun, kegelisahan perjalanan umum terjadi baik pada pelancong berpengalaman maupun pemula, sebagian besar wisatawan memiliki kisah perjalanan positif untuk diceritakan. Mungkin, mereka belajar bagaimana mengelola kecemasan mereka dan mendapatkan kembali kegembiraan perjalanan. Belum terlambat; Anda juga dapat mengatasi kecemasan perjalanan dengan mengikuti sedikit saran. 5 tips berikut untuk menghentikan kecemasan perjalanan bisa terbukti tak ternilai bagi Anda dalam merencanakan liburan Anda berikutnya.

5 Tips Menghentikan Kecemasan saat dalam Perjalanan

1. Luangkan waktu pembuatan Persiapan Sebelum Perjalanan Anda

Dari pengalaman masa lalu, pikirkan detail dan gangguan yang mengganggu perjalanan Anda. Misalnya, Anda berpikir bahwa rumah Anda akan berantakan setelah Anda keluar dari pintu menyewa pembersih rumah untuk membersihkan rumah sebelum Anda kembali. Jika perjalanan penerbangan membuat Anda takut, Anda dapat melengkapi diri Anda dengan iPod atau buku favorit Anda untuk membuat Anda sibuk saat bepergian. Cukup buat daftar hal-hal yang menurut Anda akan Anda perlukan dalam perjalanan Anda dan hal-hal yang Anda tidak ingin dibiarkan berjalan saat Anda pergi. Waktu yang dihabiskan untuk mengatur, merencanakan, dan mengurus semua detail dengan baik di awal akan membantu menghentikan kecemasan perjalanan.

2. Jangan Menunda-nunda

Beberapa orang sangat menyadari kecemasan perjalanan mereka dan mereka sering menghindari mengurus detail; misalnya. memesan tiket, pengepakan, dll. Mereka akan membuat alasan, menghindari dan menunda karena pengalaman buruk sebelumnya dengan bepergian. Hanya karena Anda memiliki kecemasan perjalanan tidak berarti bahwa penghindaran akan menghilangkan ketakutan Anda. Jika Anda benar-benar ingin mengendalikan kegelisahan perjalanan, segeralah terlibat dalam tindakan dengan mempersiapkan lebih awal dan mengurus semua rincian yang diperlukan. Perlu diingat, ketakutan perjalanan hanya membuat ketakutan dan mereka tidak pernah nyata.

3. Pelajari Cara Mengatasi Penerbangan Fobia

Bagi orang-orang yang khawatir tentang terbang, Anda mungkin ingin menggali lebih dalam untuk menemukan akar dari rasa takut ini. Kenali apa yang membuat Anda takut. Apakah Anda acrophobic atau claustrophobic? Mungkin suara mekanis mengganggu Anda atau turbulensi udara membuat Anda takut. Semua ketakutan ini adalah makna irasional yang bisa Anda lawan dengan rasionalitas. Maskapai penerbangan memiliki langkah-langkah keamanan yang ketat. Setelah Anda berada di kapal, cobalah untuk mendengarkan instruksi petugas untuk menenangkan saraf Anda. Juga, gunakan apa pun yang Anda suka seperti musik untuk mengganggu pikiran Anda saat Anda bepergian.

4. Renungkan

Untuk secara efektif mengelola kecemasan perjalanan mereka, banyak individu menggunakan meditasi untuk mendapatkan kontrol. Meditasi menggunakan semacam self-hypnosis, sehingga Anda dapat menenangkan saraf dan pikiran Anda. Berbagai skrip self-hypnosis yang dirancang khusus untuk meredakan kecemasan perjalanan dapat ditemukan secara online. Renungkan skrip-skrip ini dan pikiran Anda akan merasa nyaman selama waktu perjalanan Anda. Skrip adalah alat yang hebat untuk mengubah pikiran bawah sadar orang menjadi teman daripada musuh. Alih-alih memiliki pikiran bawah sadar yang mendalam dalam kecemasan perjalanan, Anda akan memiliki pikiran bawah sadar yang percaya diri dan tidak takut dengan penerbangan.

5. Singkirkan Yang Tidak Dikenal

Warnai bayangan perjalanan Anda dengan melakukan riset sebelum perjalanan Anda tentang hal-hal yang akan Anda hadapi setelah Anda berada di tempat tujuan. Selain mengunjungi berbagai blog perjalanan, Anda juga dapat menggunakan panduan perjalanan untuk menjadi terinformasi dengan baik dengan titik tujuan Anda. Pergi online dan checkout akomodasi Anda sehingga Anda akan tahu apa yang diharapkan. Sudahkah Anda memeriksa perjalanan dari bandara ke hotel? Bagaimana dengan makanan dan persyaratan diet khusus? Hal-hal kecil yang tidak diketahui menambah dan akan menambah kecemasan perjalanan Anda.

Selain 5 tips untuk strategi kegelisahan perjalanan yang tercantum di atas juga memastikan bahwa Anda mempertahankan komunikasi yang tepat menggunakan Facebook, MySpace, dll. Menjaga saluran komunikasi terbuka dengan orang-orang terkasih kembali ke rumah akan membuat Anda tetap terhubung.

Mengamati 5 kiat yang tercantum di atas adalah cara yang bagus untuk memulai Anda di jalur perjalanan yang menyenangkan. Semoga berhasil!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here